【退化性關節炎不能運動？】醫師建議的安全運動這樣做

膝蓋退化並不代表不能動！適度的運動能增加關節潤滑與肌力，反而有助減緩疼痛與延緩惡化。本篇整理退化性膝關節炎患者的運動建議、避免動作與復健介入時機，幫助你動得安全又有效。